В рамках проектной работы «Здоровый педагог - успешный педагог» с сотрудниками был проведен мастер-класс по хатха-йоге. Инструктор по физической культуре Кашмачкова О.В. провела с педагогами вечернюю расслабляющую практику, которая оказала благоприятное воздействие на снятие блоков и зажимов на уровне тела, помогла отпустить все переживания и тревоги, скопившиеся за день. Предложенные дыхательные упражнения способствовали снятию эмоционального и психического напряжения. Асаны (позы йоги) на растяжение и скручивание благоприятно подействовали не только на устранение скованности в теле, но и на активизацию парасимпатического отдела нервной системы, который отвечает за расслабление организма. Через знакомство с базовыми упражнениями в йоге сделан еще один шаг к физическому и психическому здоровью сотрудников.